八ヶ岳歩こう会の例会で「ノルディックウォーキング」に挑戦してみよう、という企画がありました。道具のレンタルなど普段の会費の１０倍のちょっと贅沢な例会。でも増富温泉の入浴券、そこで力を入れているオーガニックのお弁当付き、とあって、定員がすぐにいっぱいになりました。食いしん坊の私たちはもちろん真っ先に申し込みました。瑞ガキ山の麓の増富温泉の「増富の湯」に午前１０時前に集合。申し込みをして、ノルディックウォーキング専用のストックを借ります。手にしっかり固定するバンド、ストックの先に特徴のあるゴムのクッションが付いています。そのストックで体の後方で地面を突き、体を前に押し出すようにして歩きます。ストックを突いて体を押し出すように歩くと、かなりスピードアップして歩行ができるようになります。また、歩いているときに上腕、肩を使ってストックを押し出すので、下半身だけでなく上半身にもかなり負荷がかかり、全身運動をしていることが体感できました。「これは、なかなか良い運動だ」を納得！ きっとちょっとしたブームを巻き起こす予感充分！ 増富温泉付近のウォーキングコースもこれまたとても素敵な道でした。渓流沿いの山道はあとすこしで素晴らしい紅葉の森になっていきそうです。
